Nella società marziale cinese, un tempo le candele venivano largamente usate nell’allenamento. Questo perché le candele erano una fonte importante per l’illuminazione degli ambienti nei tempi antichi, e quindi queste erano prontamente disponibili per la pratica. Oggi, è raro l’uso delle candele nell’allenamento.
Il nome del Dr. Yang Jwing-Ming è diventato noto a molti per i suoi primi libri sul Taijiquan. I suoi volumi pionieristici hanno offerto visioni profonde ed esperienza nell’arte che aveva conquistato migliaia di estimatori. I suoi lavori fornivano informazioni che non erano disponibili in nessun’altra fonte in lingua inglese, dando dettagli sulla storia, la teoria e la pratica del Taijiquan, garantendo così ai libri lo status di riferimenti classici dell’arte.
Il nome del Dr. Yang Jwing-Ming è diventato noto a molti per i suoi primi libri sul Taijiquan. I suoi volumi pionieristici hanno offerto visioni profonde ed esperienza nell’arte che aveva conquistato migliaia di estimatori. I suoi lavori fornivano informazioni che non erano disponibili in nessun’altra fonte in lingua inglese, dando dettagli sulla storia, la teoria e la pratica del Taijiquan, garantendo così ai libri lo status di riferimenti classici dell’arte.
Per riuscire a sopravvivere in quello che spesso è un mondo violento e crudele, gli animali devono imparare assai rapidamente a difendersi dai pericoli naturali e dagli altri esseri. Tale capacità è tuttora innata in quelli selvatici, insieme all’abilità nella caccia e nella lotta per la sopravvivenza.
Iniziamo questa discussione presentando la postura dei tre corpi (San Ti Shi) – chia mata anche postura dei tre poteri naturali (San Cai Shi) o postura Taiji (Taiji Shi) – che è la più importante tra le posizioni statiche dello Xingyiquan. Il suo obiettivo principale è aumentare la forza fisica e abituare i principianti a una postura eretta adeguata.
Durante la dinastia Song (960-1280 d.C.) la Cina attraversò un periodo doloroso. Le guerre con i barbari del nord (la razza Jin o mongola), la corruzione in campo eco nomico e amministrativo, e lo spettro della fame opprimevano continuamente la po polazione.
Oggigiorno, il Taijiquan è divenuto piuttosto popolare ed è considerato uno dei più efficaci esercizi per il rilassamento, e per il mantenimento della salute psicofisica. La comprensione generale dell’essenza del Taijiquan ha raggiunto un livello più profondo.
Visto che il Taijiquan è uno stile marziale di Qigong interiore, la postura svolge un ruolo fondamentale nella sua pratica. Posture scorrette possono causare svariati problemi: una postura rigida può far stagnare la circolazione energetica interiore, una postura troppo aperta può esporre i propri punti vitali agli attacchi esterni, una postura con le spalle e i gomiti flosci può spezzare la Jin e ridurne l’accumulo.
Peng Jin; Zuan Jin; Duan Jin
Molto spesso, i praticanti di Taiji si pongono svariate domande, tra le quali: “Come posso percepire il Qi durante la pratica del Taijiquan? Come posso generare il Qi? Come fa il Taijiquan ad arrecare beneficio al mio organismo e migliorare il mio stato di salute? Come funziona la circolazione energetica nel Taijiquan? Come posso usare il mio Qi nelle applicazioni marziali del Taijiquan? Che rapporto c’è tra il Qi e la Jin.
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